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Prima visita
Consulenza
Controllo
Prima visita 100 €
La prima visita è un momento di ascolto e valutazione, in cui vengono approfondite le esigenze individuali e concordati insieme obiettivi e caratteristiche del percorso nutrizionale.
Include un colloquio sulle abitudini alimentari, lo stile di vita, eventuali condizioni cliniche diagnosticate dal medico e, se disponibili, analisi ed esami recenti.
Segue la valutazione antropometrica (peso, altezza, BMI, circonferenze, biotipo..) e l’esame di bioimpedenziometria, utile per analizzare la composizione corporea e stimare il metabolismo basale.
Il piano nutrizionale personalizzato verrà inviato successivamente in formato digitale, accompagnato da un ricettario con alternative pratiche per i pasti, per rendere l’alimentazione varia, sostenibile e più semplice da seguire nel tempo.
In occasione della visita, porta con te la tessera sanitaria, gli esami del sangue più recenti (massimo 1 anno) ed eventuali esami e referti medici
Controllo 50 €
La visita di controllo è un momento di confronto e aggiornamento, utile per valutare l’andamento del percorso nutrizionale e adattarlo alle nuove esigenze assicurando aderenza al piano ed efficacia nel tempo.
Durante l’incontro vengono monitorati i progressi, aggiornati obiettivi e strategie e rivisito il piano nutrizionale in funzione di essi.
La frequenza dei controlli è variabile e concordata durante le visite per rispondere al meglio alle specifiche necessità.
Quando compatibile con il quadro individuale, alcuni controlli possono essere svolti anche online, offrendo maggiore flessibilità e continuità senza rinunciare alla qualità della valutazione.
Consulenza nutrizionale orientativa - anche online 75 €
La consulenza nutrizionale è un incontro dedicato a chi desidera migliorare la propria alimentazione senza la necessità di seguire un piano dietetico strutturato. Durante il colloquio analizzeremo insieme le abitudini alimentari, lo stile di vita e gli eventuali dubbi o difficoltà legati all’alimentazione quotidiana. Sulla base di questa valutazione, vengono forniti dei consigli e delle strategie personalizzate, che aiutano a orientarsi nelle scelte alimentari di tutti i giorni: come distribuire i diversi alimenti nella settimana, come variare le fonti proteiche, come rendere i pasti più equilibrati, come gestire gli spuntini ecc…
La consulenza non prevede il calcolo delle calorie, obiettivi di peso o un piano alimentare schedulato. Si conclude con l’invio di un documento riepilogativo con indicazioni pratiche e facilmente applicabili.
Per i suoi obiettivi, può essere svolta anche online.
È indicata per chi:
- Desidera migliorare l’alimentazione senza seguire una dieta strutturata
- Vuole correggere piccole abitudini alimentari scorrette
- Cerca linee guida pratiche per una maggiore varietà ed equilibrio
- Adatta anche ad incontri genitori-figli per orientare l’alimentazione familiare in modo condiviso
Non è indicata per chi:
- Necessita di un piano nutrizionale per condizioni mediche
- Ha obiettivi specifici di peso o composizione corporea
- Desidera un piano strutturato con grammature e organizzazione dei pasti personalizzati
Esame BIA - Bioimpedenziometria 45 €
La bioimpedenziometria è un esame rapido e non invasivo che consente di valutare la composizione corporea, distinguendo tra massa magra, massa grassa, la distribuzione dei liquidi e di stimare il metabolismo a riposo.
Durante un percorso nutrizionale, rappresenta uno strumento utile per la personalizzazione del piano alimentare e per monitorare nel tempo i cambiamenti della composizione corporea. Inoltre, i dati inerenti la distribuzione dei liquidi tra i tessuti possono aiutare a evidenziare situazioni di ritenzione idrica e/o infiammazione indirizzando verso una strategia alimentare più mirata.
In ambito di nutrizione femminile, può aiutare a individuare una ridotta quota di tessuto adiposo, informazione rilevante in quadri come l’amenorrea funzionale.
Nel soggetto anziano o in casi di ridotta mobilità, ad esempio per infortuni, è particolarmente utile per valutare lo stato della massa muscolare, supportando il monitoraggio e la prevenzione di condizioni come la sarcopenia.
L’esame dura circa 10 minuti ed è compreso nella visita nutrizionale; può inoltre essere effettuato anche su prenotazione qualora vi sia la necessità di eseguirlo al di fuori di un percorso dietetico.